Nuo to laiko žinoma, kad reguliarus pirties naudojimas suteikia daug naudos mūsų organizmui.Populiariausias yra vadinamasis sausa saunoje, kurioje yra daugybė veislių, tarp kurių labiausiai žinoma yra suomiška pirtis ir infraraudonųjų spindulių sauna. Norint nuspręsti, kurią iš jų pasirinkti, verta juos palyginti. Kiekviena sauna yra būdinga skirtingomis savybėmis.

Kaip veikia infraraudonųjų spindulių sauna ir kuo skiriasi suomiška sauna?

Tiek  infraraudonųjų spindulių sauna, tiek suomiška sauna yra uždari kambariai (kajutės), pagaminti iš medžio, kurioje yra šilumos šaltinis ir vienas ar daugiau suolų.

Pirmoji funkcija, kuri skiria infraraudonųjų spindulių sauną iš suomiškos pirties, yra šilumos šaltinis ir jo platinimas. Suomiškoje pirtyje šilumos šaltinis yra elektrinė ar malkinė krosnis, apklota akmenimis, o šiluma vykdoma per karštą orą. Infraraudonųjų spindulių saunoje šiluma ateina iš elektra varomų radiatorių (jie yra daugelyje tipų), gaminantys infraraudonųjų spindulių, kurie tiesiogiai šildo mūsų kūną. Ši savybė leidžia mums naudotis infraraudonųjų spindulių sauna po kelių minučių po įjungimo, o suomiškoje pirtyje mums reikia apie 20 minučių, kad sušiltų oras.

Kitas skirtumas tarp nurodytų sausų saunų yra temperatūros diapazonas, kurį jie pasiekia. Suomiška pirtis yra 60-90 ° C, o infraraudonųjų spindulių sauna - 30-50 ° C. Dėl šios priežasties infraraudonųjų spindulių sauna taip pat vadinama žemos temperatūros saunomis. Šis skirtumas lemia skenavimo trukmę, kuri gali būti taikoma kiekvienoje iš šių kajutės. Infraraudonųjų spindulių sauna gali būti iki dvigubai ilgesnė nei suomiškoje saunoje.

Infraraudonųjų spindulių sauna ir suomiška pirtis - kaip jas naudoti?

Mes jau žinome pagrindinius skirtumus tarp infraraudonųjų spindulių sauna ir suomiškos pirties. Atėjo laikas apsvarstyti, kokią įtaką šie individualių saunų požymiai gali turėti naudos gavėjams. Tokiu būdu mes galime lengvai nuspręsti, ar mums pasirinkti geriausią sauną.

Kaip naudotis suomiška sauna?

Kaip ir bet kuriai pirtims, reikėtų pabrėžti, kad naudos išnaudojimo nauda yra labiausiai naudinga. Visa, nes bet kokia medžiaga, prilipusi prie kūno aukštoje temperatūroje, gali degti, ypač kalbant apie šlapią maudymosi kostiumėlį. Atskiros kūno dalies dengimas neleidžia paaukoti ir gauti šilumos, o tai yra kaimo pirtis.

Viena sesija suomiškoje pirtyje neturėtų viršyti kelių minučių. Priklausomai nuo kūno patirties ir ištvermės, gali užtrukti daug mažiau laiko. Saunoje svarbiausia klausytis savo kūno - taip išvengsite blogo jausmo ar žlugimo dėl kūno perkaitimo. Suomiškoje pirtyje temperatūra siekia 90 laipsnių, todėl reikia pasiruošti.

Infraraudonųjų spindulių sauna - nauda visiems

Dėl to, kad infraraudonųjų spindulių sauna naudoja infraraudonųjų spindulių bangas, kurios prasiskverbia iki 4 cm gylio kūno, tokioje saunoje leidžia išgaruoti greičiau ir žemesnėje temperatūroje. Dėl to gali pasireikšti netgi tie žmonės, kurie netoleruoja aukštų temperatūrų arba kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Dėl infraraudonųjų spindulių salone vyraujančios žemos temperatūros mes galime pasilikti net dvigubai ilgiau nei suomiškoje pirtyje (optimaliai 20-30 minučių). Kadangi mūsų kūnas nesikeičia tiek, kiek krosnyje šildoma pirtis, nereikia intensyviai atvėsti kūno per seansą ir iš karto po jo. Infraraudonųjų spintelių kajutės dažnai taip pat siūlo spalvų terapiją ir galimybę klausytis mėgstamos muzikos ar radijo. Taigi jūs turite pripažinti

Suomiška sauna - akimirka jausmams

Į Suomijos saunoje , mes galime sumažinti temperatūrą, bet taip pat padidinti šilumos pojūtis, didinant drėgmės iki 20%. Viskas dėka viryklė su specialiais akmenimis ant jo, kuris yra pabarstyti vandeniu, kad sukurtų garą. Suomijos pirtis taip pat gali mėgautis aromaterapija: jis yra pakankamai vandens, skirto drėkinimui akmenys pridėti atitinkamą eterinio aliejaus arba anksčiau parengtas mišinys iš žolelių. Esminiai arba žolelių ekstraktai absorbuojami tiek odos, tiek kvėpavimo takų. Šios rūšies vonios teigiamai veikia bendrą gerovę, taip pat žymiai padidina atsipalaidavimo lygį.

Kadangi mes jau žinome, kokia yra infraraudonųjų spindulių sauna ir saunos, ir kaip tai veikia, taip pat pagrindinius jų skirtumus, mes galime lengvai sužinoti apie kitą problemą. Kokie yra pirties naudojimo privalumai ir ar kiekvienas gali naudotis šiluminėmis voniomis? Patikrinkite čia .